摄取三价铬对人体的重要性

正常健康的人每天需要摄入大约50-200mcg的铬

人体中的铬量会随着年龄的增长而流失

对于有血糖代谢失常的个人，则建议每天补充约200-400mcg的三价铬

身体从食物中的铬吸收率仅为3-0.4％

如果铬摄入不足，这会导致细胞对葡萄糖的耐量降低，并且造成胰岛素抗阻